私がSTOTTpilatesの認定試験を受けたのが6月頭、それまで毎日のように家でもスタジオでもピラティスをやっていたので自分で言うのもなんですがなかなかいい身体でした（笑） 身体全体に適度に筋肉がつき自然と正しい姿勢をキープできていたので体の不調も感…

うちの娘はもうすぐ1歳8ヶ月です。 イヤイヤ期に突入し、わがまま全開の我が家のお姫様です（笑） 今お腹の子が6ヶ月で、2月が予定日なのでちょうど2歳差になります。 2人目を授かった事を娘も敏感に感じ取ったのかちょっとした変化が見られました。 まず甘…

前回、ピラティスの呼吸について書きました！ そしてピラティスの呼吸を日常で意識するだけで姿勢がよくなり、身体がすっきりする事もお伝えしました。 胸式呼吸では肺を膨らませるように息を送り込みます。この時自然に肋骨と肋骨の間が開きます。肋骨は背…

私が初めてピラティスを体験したとき一番難しいと感じたのが呼吸でした。 呼吸が難しいなんてピラティスって相当難しいんじゃ、、、と思われてしまいそうですが、そういうわけではありません。 おそらく当時は仕事が忙しく不規則な生活をしていたため、相当…

初めてはてなブログに投稿します、ピラティスインストラクターのyukiです。 今日は突然ですが自己紹介をさせていただきたいと思います(⌒∇⌒) １９８２年生まれの３６歳。１歳の娘と３人家族。現在第二子を妊娠中です。 今年３月に神奈川県藤沢市に引っ越して…