ママ&ベビーピラティスin藤沢

マタニティピラティスや産褥体操、ベビーと楽しむ産後ピラティスから本気のBODY改善ピラティスまでたくさんの情報を発信していきます！

前回、ピラティスの呼吸について書きました！そしてピラティスの呼吸を日常で意識するだけで姿勢がよくなり、身体がすっきりする事もお伝えしました。胸式呼吸では肺を膨らませるように息を送り込みます。この時自然に肋骨と肋骨の間が開きます。肋骨は背…